S'entendre avec descendre (alias comment se masturber)
Alors que certains d'entre vous pourraient penser, 'Qu'est-ce que tu veux dire par se masturber ? ' Il y a beaucoup de gens qui ont du mal à se faire plaisir et qui ne savent pas par où commencer. Les personnes ayant des vagins ont tendance à rencontrer des obstacles plus élevés à l'entrée du plaisir sexuel, en raison d'un manque d'informations, d'une stigmatisation sociale persistante et d'un malaise avec leur corps. Beaucoup plus que vous ne le pensez atteignent l'âge adulte sans jamais avoir eu d'orgasme, de leur propre main ou de celle de quelqu'un d'autre.
Tout d'abord, il n'y a pas de quoi avoir honte, et si vous n'avez jamais eu d'orgasme, cela ne veut pas dire que vous êtes "cassé". Beaucoup de gens se retrouvent dans cette situation, et rien n'est plus perturbateur que de se sentir anxieux ou gêné. Afin d'éprouver du plaisir sexuel, beaucoup d'entre nous ont besoin de se sentir en sécurité et acceptés, avec nous-mêmes et avec nos partenaires. Si vous vous sentez frustré, se masturber jusqu'à l'orgasme peut sembler une tâche impossible.
Croyez-nous, il n'y a pas d'expert en matière de masturbation, car tout le monde a des parties différentes et éprouve du plaisir différemment. Bien qu'il soit important de comprendre votre corps et ce que peuvent faire des organes comme le clitoris, le vagin, le pénis et l'anus, nous pensons qu'il est tout aussi important de cultiver votre espace de tête et d'apprendre à vous sentir à l'aise pour vous masturber, à la fois avec votre corps et dans votre esprit.
Mettre l'ambiance.
Contrairement à la croyance populaire, ce ne sont pas seulement vos hormones qui régulent votre libido. Les produits chimiques du cerveau comme la sérotonine, liés à l'humeur et aux sentiments de récompense, jouent également un rôle énorme. Entrez dans un espace calme et joyeux avec de la musique, un bain chaud, des vêtements doux, des bougies - vraiment, tout ce qui vous aide à vous détendre, à vous détendre et à vous sentir bien.
Tout est question de voyage, pas de destination.
Cela semble cliché, mais c'est vrai : la chose la plus généreuse que vous puissiez vous donner, c'est du temps. Ne vous précipitez pas et essayez de ne pas considérer l'orgasme comme le but ultime.
Donnez-vous au moins une demi-heure pour commencer et acceptez que cela ne se produise pas la première, la deuxième ou même la troisième fois. La pratique rend parfait, alors faites attention à votre corps et à ce qui vous fait du bien. En prenant une page du manuel de méditation , commencez par vous allonger sur le dos, en fermant les yeux et en vous concentrant sur votre respiration – inspiration et expiration, inspiration et expiration. Laissez votre esprit vagabonder librement, puis laissez vos mains suivre le mouvement.
N'ayez pas peur d'expérimenter ! Différents coups, vitesses et pressions, ainsi que la pénétration dans le vagin et/ou l'anus peuvent tous être agréables. La meilleure façon de savoir ce que vous aimez est d'essayer un peu de tout. De nombreuses personnes atteintes de vulves trouvent que le frottement en mouvements circulaires doux est agréable, soit en diagonale sur le clitoris, soit dans la zone qui l'entoure. Vous pouvez également vous allonger sur le côté ou sur le ventre, lever les jambes en l'air ou vous écraser contre un oreiller - sérieusement, il n'y a pas de mauvaise façon de vous toucher. ( Lire les positions solo pour vous impressionner )
Lubrifier.
La friction peut être agréable, mais un peu de lubrifiant n'a jamais fait de mal à personne, surtout si vous avez du mal à vous mettre dans l'ambiance et à produire une lubrification naturelle. Le lubrifiant a tendance à rendre la stimulation sexuelle meilleure, beaucoup mieux. Utilisez une petite quantité de la taille d'un pois et massez-la lentement dans vos organes génitaux avec vos doigts, en vous attardant un peu plus longtemps là où vous vous sentez bien.
Concentrez-vous sur tout votre corps, pas seulement sur vos organes génitaux.
S'il est vrai que le clitoris est un organe du plaisir, ce n'est pas un interrupteur "marche-arrêt" qui régule toute votre expérience sexuelle. Essayez de pincer vos mamelons – doucement au début, puis plus fort ( ou avec des pinces ), si cela vous fait du bien – et passez vos mains sur votre ventre et vos cuisses. Contractez les abdominaux et les muscles du plancher pelvien pendant que vous vous masturbez et essayez de retenir votre respiration pendant quelques secondes à la fois. Tout cela peut vous aider à entrer dans cet espace tendu mais agréable qui précède un orgasme.
Jouer avec des jouets.
Il n'y a absolument aucune honte à introduire des jouets dans le mix ! Si vous avez l'impression d'avoir tout essayé et que vous n'y arrivez toujours pas, un vibromasseur ou un gode peut fournir une stimulation plus ciblée et plus intense. Nous aimons et recommandons le Y umi parce qu'il se porte sur les doigts et qu'il est facile à utiliser intuitivement, comme s'il faisait partie de votre propre corps. Le Nova 2 est également une option étonnante car il fournit à la fois une stimulation vaginale et clitoridienne, ce qui, selon de nombreux propriétaires de vagin, augmente leurs chances d'atteindre l'orgasme.
Rien de tout cela n'est une garantie, mais tout va dans la bonne direction, alors essayez de ne pas être déçu si cela prend du temps. Comme toutes les meilleures choses, le plaisir de soi demande du temps, des soins et de l'attention. Voyez les choses de cette façon : chaque fois que vous essayez, vous en apprenez un peu plus sur vous-même et sur ce que vous aimez. Les orgasmes sont incroyables, mais nous pensons que l'objectif vraiment louable est d'apprendre à se connaître plus intimement. Et hé, vous avez toute votre vie pour perfectionner votre technique !