Comment ouvrir une relation monogame (oui c'est possible !)

Alors que la monogamie était la règle par défaut pour les relations «sérieuses», un nombre croissant de couples choisissent d'explorer des structures relationnelles alternatives. Qu'il s'agisse d'avoir un trio occasionnel ou un polyamour complet, ouvrir une relation auparavant monogame peut être vraiment excitant , mais aussi potentiellement assez stressant.

La coach sexuelle de Bay Area Pam Costa , qui a conseillé de nombreux couples tout au long du processus d'ouverture de leurs relations, dit que la première chose qu'un couple qui envisage d'ouvrir une relation doit faire est d'avoir une conversation honnête sur le "pourquoi".

« Nous sommes tous des individus uniques et nous avons tous des raisons différentes », explique Costa. "Et c'est bien d'ouvrir une relation si vous avez des raisons différentes, mais il est vraiment important de comprendre pourquoi ."

Costa dit que le "pourquoi" des deux personnes n'a pas à correspondre - c'est tout à fait normal d'aller de l'avant même si vous avez des raisons différentes de le faire. Il est plus important que vous compreniez tous les deux le "pourquoi" de l'autre afin que vous puissiez être "plus aligné, plus clair - afin qu'il y ait moins de surprises plus tard ", dit Costa.

La prochaine grande conversation qui doit avoir lieu concerne les accords et les limites . Costa dit que vous n'essayez pas "d'avoir un accord parfait, que personne ne violera jamais", mais plutôt une probabilité accrue de compréhension mutuelle. Elle a une liste de questions qu'elle demande à chaque couple de parcourir ensemble afin d'aider à définir les limites de ce à quoi leur relation va ressembler à l'avenir.

« La monogamie a en quelque sorte cette structure prédéfinie. Le contrat est assez clair », déclare Costa. "En ce qui concerne la non-monogamie, c'est un peu plus" choisissez votre propre aventure ", vous devez donc consciemment et intentionnellement comprendre ce que cela signifie pour vous, en tant que couple."

Costa recommande également qu'un couple trouve une sorte de soutien - que ce soit un autre couple ouvert qu'il admire, un groupe Facebook pour les couples non monogames, ou un coach sexuel ou un thérapeute - vers qui ils peuvent se tourner pour obtenir de l'aide en cas de problème. De nombreux couples, dit-elle, attendent un moment de crise pour essayer de trouver ce système de soutien, alors elle suggère d'aider votre futur moi en le faisant avant même d'aller à un premier rendez-vous.

"Il s'agit d'une structure relationnelle difficile", déclare Costa. "Les relations sont difficiles au début, donc lorsque vous ajoutez plus de personnes au mélange, il est raisonnable d'avoir besoin de plus d'aide."

L'une de ces crises potentielles est la jalousie - et c'est celle que beaucoup de couples monogames qui s'ouvrent craignent vraiment. Mais Costa conseille aux gens de "traiter la jalousie comme un cadeau" qui vous permet de vraiment vous interroger sur ce dont vous avez besoin dans votre relation. Soyez curieux et demandez-vous : qu'est-ce qui me dérange ? Est-ce que mon partenaire partage une romance avec quelqu'un d'autre ? Sexe? Intimité? Soyez honnête avec vous-même et avec votre partenaire et les conclusions auxquelles vous arriverez renforceront probablement la relation, pas la blesseront.

Enfin, même lorsque vous êtes pris dans "l'énergie excitante et enivrante" d'une nouvelle relation, dit Costa, assurez-vous de continuer à vous fréquenter . Alors que les couples à long terme de toutes sortes de relations oublient souvent de le faire, c'est particulièrement important pour ceux qui viennent d'ouvrir. Continuez à parler, continuez à sortir ensemble, continuez à vous aimer. Et cette transition pourrait bien se dérouler plus facilement que prévu !

Emma McGowan est une écrivaine, rédactrice en chef et éducatrice sexuelle approuvée par la SFSI avec plus de 1000 articles sur sa signature. Emma est rédactrice sur le sexe/relations/rencontres chez Bustle et rédactrice principale chez Startups.com. Son travail est apparu sur Buzzfeed, Broadly, Bedsider, Mashable, The Daily Dot, Mic et The Bold Italic, entre autres. Elle est rédactrice en chef du site de santé sexuelle sexuelle positive Sexual + Being et du site Web de technologie sexuelle Kink&Code.